12 привычек, которые разрушают ваши глаза и ведут к потере зрения

Гимнастика для глаз правда полезна? Говорят, что не очень.

– Она точно не вредит. А то, насколько она сработает, зависит от человека, который ее делает. Любая гимнастика требует времени, системности, регулярности и последовательности. Гимнастика – это работа над собой. Увы, не каждый из нас готов этим заниматься.

То есть, если я буду стараться, она улучшит мое зрение?

Нет, зрение гимнастикой улучшить нельзя, но можно улучшить четкость изображения, фокусировку. Можно провести аналогию с фотоаппаратом: когда вы меняете объектив, весь аппарат лучше не становится, но четкость картинки становится лучше, фокусировка быстрее.

Упражнения для глаз улучшают кровообращение, приток питательных веществ к глазу, за счет этого человеку кажется, что он видит лучше. Но улучшить зрение можно, только когда у человека маленькие степени близорукости или дальнозоркости.

к содержанию ↑

А есть ли какие-то универсальные упражнения?

Да, и многим они известны. Их можно поделить на три группы: укрепляющие мышцы, улучшающие аккомодацию (способность фокусироваться), улучшающие циркуляцию крови и внутриглазной жидкости.

Упражнения для укрепления мышц

Задействуют шесть мышц нашего глаза (4 прямые и 2 косые), которые отвечают за вращение глазных яблок.

Движения глазами вправо и влево, вверх и вниз, по диагонали из верхнего левого угла в правый нижний, из верхнего правого в левый нижний. С этих упражнений лучше всего начинать делать гимнастику. Переводить взгляд из точки в точку нужно медленно, не меняя положение головы, по 8–10 раз.

Дальше – круговые вращения глазами по часовой стрелке и против нее. Вращать глазными яблоками нужно медленно, не торопясь. Для удобства можете представить себе циферблат часов и двигаться по часу. Делаем 4–6 кругов в каждую сторону.

к содержанию ↑

Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости

Обычно ими считают зажмуривания и частые моргания, но предыдущие упражнения тоже имеют такой эффект.

В первом упражнении нужно крепко закрыть глаза на 3–5 секунд, потом открыть на это же время и повторить все 6–8 раз.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Во втором нужно быстро моргать глазами примерно 10 секунд, потом сделать перерыв на это же время и повторить такой цикл 3-4 раза.

Но я обычно обхожу эти упражнения и редко рекомендую их своим пациентам, потому что их сложно выполнить правильно и далеко не всем их можно делать.

к содержанию ↑

Упражнения на аккомодацию

Это мои любимые. Они будут полезны всем без исключения. За радужкой глаза у нас есть цилиарная мышца, «прокачать» которую практически невозможно, но можно снять ее спазм.

Первое упражнение делаем так: указательный палец руки или ручку держим на уровне носа в 25–30 сантиметрах от лица, фокусируемся на нем на 3–5 секунд, затем переводим взгляд на статичный дальний объект и смотрим на него тоже 3–5 секунд. Упражнение повторить не меньше 10 раз.

Второе упражнение очень похоже на первое, только для него вместо пальца фокусироваться 2 секунды нужно на метке на стекле в 30–35 сантиметрах от лица, затем фокусироваться на дальнем объекте за окном тоже на 2 секунды. Так переводим взгляд в течение минуты и постепенно увеличиваем время.

Частота повторений в упражнениях указана средняя; вообще, ее и темп нужно наращивать постепенно, день за днем. В спортзале мы же не сразу поднимаем вес в 50 килограммов.

к содержанию ↑

Как часто нужно делать гимнастику?

2–4 раза в день: утром, перед сном, делать перерывы в работе, особенно если вам постоянно нужно во что-то всматриваться, сидеть за компьютером, работать над текстом и с мелкими предметами. Гимнастика ведь еще и снимает мышечное напряжение.

Если на работе у вас нет времени делать ее всю, сделайте хотя бы одно из упражнений для улучшения фокусировки.

А может, есть еще какие-то упражнения, о которых мало кто знает?

Нет, есть только вариации этих. Разве что мало кто знает, что такие спортивные игры, как бадминтон, настольный и большой теннис, тоже полезны для глаз. Играя в них, мы фокусируемся на мяче, оцениваем его траекторию, следим за ним, выполняя все основные движения из гимнастики.

Также хорошо, если вы не играете сами, а просто наблюдаете за игрой. Важно лишь стать посередине и стараться следить за мячом только глазами, не поворачивая головы.

Какие-то другие упражнения, направленные на решение определенной проблемы, должен подбирать врач индивидуально для вас, показывать, как их нужно делать. Например, популярное упражнение с фокусировкой на указательном пальце и приближением его к кончику носа может навредить людям с легкой степенью косоглазия.

к содержанию ↑

Кому в первую очередь нужно делать гимнастику для глаз?

Детям, причем независимо от того, есть ли у ребенка близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Раньше даже в начальной школе прерывали урок и делали упражнения. Надеюсь, такое есть и сейчас, это ведь хорошая профилактика.

Еще гимнастика нужна людям, которые работают по 8–10 часов в сутки у экрана компьютера, телефона или планшета. Людям, которые работают с близким контактом глаз и предметов, с напряженным зрением: ювелирам, мастерам по маникюру, редакторам текстов, людям, работающим с микроскопом.

И она полезна людям в возрасте, чтобы немного замедлить пресбиопию – старческую дальнозоркость.

к содержанию ↑

А кому нельзя?

Не стоит заниматься гимнастикой пациентам, у которых на данный момент есть воспалительные заболевания: блефариты (воспаления век), конъюнктивиты (воспаления слизистой оболочки глаза) и т.д. В острой фазе воспаления лишний приток крови к глазу может только усилить болезнь.

Не стоит делать гимнастику людям, которые перенесли хирургическое вмешательство: например, операции по лечению отслоения сетчатки, лазерной коррекции, замене хрусталика. Упражнения нельзя делать в раннем послеоперационном периоде, сначала нужно дождаться восстановления.

к содержанию ↑

А можно ли сделать гимнастику эффективнее?

Можно. До упражнений глаз лучше снять усталость и напряжение с плеч и шеи. Приток крови к голове идет от шейного отдела позвоночника, поэтому вращение плечами, головой, наклоны шеи и массаж не будут лишними.

Да, мы улучшаем кровообращение глаз с помощью гимнастики, но, если у нас не хватает питательных веществ во всем организме, не стоит думать, что их количество увеличится в глазах. Поэтому нужно работать над своим рационом, включать в него продукты с содержанием витаминов А, В и Е, лютеин, омега-3.

Полезно следить за увлажненностью глаза, особенно тем, кто носит контактные линзы. Слезы участвуют в оптике, помогают нам четче видеть. Дополнительно увлажнять глаза можно каплями, например искусственной или натуральной слезой, лубрикантами. Выбирать лучше те, в которых нет консервантов и есть гиалуроновая кислота.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Важно: если у вас есть потребность в дополнительном увлажнении глаза больше 8–10 раз в сутки, обратитесь к врачу, потому что это может указывать на внутреннюю проблему.
к содержанию ↑

Можно ли делать массаж для глаз?

Есть определенные техники, которые помогают улучшить кровообращение, циркуляцию внутриглазной жидкости и снимают напряжение с глаз.

Закрываем глаза, двумя или тремя совмещенными пальцами слегка надавливаем на веки.

Затем, также совмещая пальцы, слегка надавливаем на область вокруг глаз.

И последнее – легкими похлопывающими движениями проходимся пальцами по векам закрытых глаз. Каждый прием делаем не больше 20 секунд и обязательно моем руки перед этим.

С массажем нужно быть очень аккуратным и делать его только после того, как врач-офтальмолог скажет, можно ли вам, и покажет правильные движения. Часто его рекомендуют пациентам с глаукомой, иногда и в послеоперационном периоде.

Вообще, любое прикосновение к глазам должно быть исключительно аккуратным и осознанным. Тереть глаза нельзя вообще – это очень вредит роговице и может провоцировать болезни, например кератоконус (изменение формы роговицы), к которому может быть предрасположенность.

Недавно я была на мировом конгрессе по офтальмологии в Барселоне, и несколько докладов были посвящены важности предупреждения пациентов о том, что глаза тереть нельзя: так роговица истончается каждый день.

к содержанию ↑

А как тогда лучше смывать косметику с глаз?

Не нужно тереть глаза и веки, просто аккуратно пройдитесь ватным диском по ресницам сверху вниз, потом легким движением от наружного уголка глаза ко внутреннему без давления.

В детстве меня отправляли на гимнастику, где надевали очки с линзами, ухудшающими зрение. Для чего это?

Это гимнастика по Дашевскому для профилактики и лечения ранних стадий близорукости. Вам ставят плюсовые линзы, изображение плывет, и, так как ваш глаз с этим справиться не может, мышцы начинают просто расслабляться. А когда стекла достают, вы видите чуть лучше.

Она действительно дает эффект, если делать ее регулярно, за счет того что мышцы аккомодации расслабляются.

Говорят, в зрелом возрасте зрение не может становиться хуже. Почему тогда у меня оно ухудшается?

То, что обычно происходит с людьми после 40 лет, называется пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. Хрусталик меняет свою форму, теряет эластичность, тяжелеет и начинает «мутнеть»: вблизи человек видит хуже, но вдали по-прежнему хорошо.

Это абсолютно физиологические изменения, связанные со старением организма, как седина. И очень важно, чтобы врач объяснил это пациенту.

Остановить этот процесс, увы, нельзя, но можно немного замедлить той же гимнастикой для глаз. Есть даже специальное упражнение «маятник»: нужно взять за кончик карандаш или ручку, держать его на расстоянии 25–30 сантиметров от лица и свободный конец двигать из стороны в сторону.

При этом конец, за который вы держите карандаш, должен быть зафиксирован. Сначала упражнение делается на протяжении минуты, потом время увеличиваем.

Гимнастика поможет немного развить мышцы, которые держат хрусталик. Остановить процесс полностью можно только хирургически.

к содержанию ↑

А почему я начинаю хуже видеть вдали?

У человека в 30–35 лет это редко бывает самостоятельно. Это может быть связано со спазмом мышц аккомодации: от напряженной работы с близкими и мелкими объектами, за экраном компьютера, планшета, телефона.

Часто к концу рабочего дня у такого человека при взгляде вдаль все плывет, ему кажется, что он видит все плохо, но утром это проходит. Правда, иногда такой спазм надо снимать специальными препаратами, каплями или гимнастикой.

Если близорукость у человека с детства, ее развитие обычно стабилизируется к 21–23 годам жизни, когда гормональный фон становится более устойчивым, а гормон роста вырабатывается все медленнее. Это касается близорукости до 4 диоптрий, которая чаще бывает приобретенной.

Близорукость больше 4 диоптрий, как правило, врожденная, и она действительно может прогрессировать всю жизнь, но после 23 лет прогресс идет очень медленно: 0,5 диоптрии за 2–4 года.

к содержанию ↑

А может ли зрение ухудшаться из-за очков?

Советская школа советовала подбирать очки с меньшей рефракцией, чем есть на самом деле у человека, чтобы мышцы глаз активнее работали. Но современные врачи-офтальмологи последние несколько лет говорят, что человеку нужно подбирать адекватную коррекцию. Да, она должна быть чуть меньше, на 0,25 диоптрии.

Раньше подбирали очки на 1,5–1,75 диоптрии меньше, от этого глаза постоянно были в напряжении, человек испытывал дискомфорт, и из-за этого ему казалось, что он видит все хуже и хуже.
к содержанию ↑

Говорят, если долго носить очки, мышцы глаз атрофируются и человек теряет способность поворачивать их в стороны. Это правда?

Это миф, и многие в него верят. Мышцы так не атрофируются. Если вы действительно боитесь, просто делайте гимнастику и соблюдайте рекомендации врача.

Очки для работы за компьютером и правда полезны?

Они точно не вредят. Стекла таких очков обычно имеют желтый оттенок, который снижает контрастность экрана, чтобы глаза меньше напрягались.

Сейчас мониторы у большинства людей жидкокристаллические и не так вредят, как старые, но все равно, когда человек долго работает у экрана, это сказывается на глазах. Вообще, эффекта этих очков можно достигнуть, убрав яркость монитора, но тогда будет не очень хорошо виден текст.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Есть еще антибликовое покрытие, которое тоже защищает глаза от переутомления. Но его обычно рекомендуют людям с близорукостью и дальнозоркостью.
к содержанию ↑

А что за очки с черным пластиком в дырочки вместо стекол?

Это перфорационные очки. Здесь срабатывает эффект диафрагмы, которую мы часто используем в офтальмологии, чтобы улучшить изображение. Они нужны, чтобы снять нагрузку с мышц глаз. Когда мы смотрим через определенную диафрагму, сетчатка получает фокус от одной дырочки, а когда их несколько, мышцы расслабляются.

Пользоваться ими можно не более получаса в день. При необходимости можно надеть их два раза по 10–20 минут утром и вечером.

к содержанию ↑

Есть ли еще какие-то способы снять усталость?

Считается, что напряжение глаз бывает не только от напряженной работы вблизи, но и от напряженного психоэмоционального состояния. И здесь чаще всего рекомендуют медитацию или упражнение с движением глаз влево и вправо.

Для выполнения упражнения нужно принять правильную позу: плотно сесть на сиденье, опустить плечи, не облокачиваться на спинку, держать позвоночник и голову прямо. Затем закрываем глаза, расслабляем брови и десять раз переводим взгляд в крайнее левое, а потом в крайнее правое положение, не щурясь.

Также полезно делать разминку шейно-плечевого отдела, чтобы улучшить приток крови к голове и расслабить мышцы.

Некоторые люди начинают закатывать глаза до белков во время разговора, особенно когда нервничают. По мнению психологов, такое действие говорит о несогласии человека со словами собеседники или о том, что он идёт на временную уступку.

Если человек сильно часто закатывает глаза до белков, то речь может идти о каких-то серьёзных неврологических заболеваниях. Но встречаются такие люди, которые хотят осознанно научиться подкатывать глаза так, чтобы были видны одни белки.

к содержанию ↑

Можно ли закатывать глаза

Если человек закатывает глаза изредка, во время слишком эмоционального разговора, то ничего страшного в этом нет. А вот часто и сознательно делать это врачи не рекомендуют. Это может привести к перенапряжению глазных мышц и повреждению сосудов. В итоге данное баловство может закончиться покрасневшими и отёкшими глазами.

Хотя есть и противоположное мнение. Некоторые врачи считают, что такое действие ни к чему не приводит, кроме как человек выглядит глупо и даже устрашающе. Дело в том, что человеческий глаз приспособлен к различным движениям. Правда, при естественной конвергенции глаза не смещаются столь значительно.

В некоторых случаях быстро устранить тошноту поможет закатывание глаз. Специалисты объясняют это особыми импульсами, которые поступают к мозгу.

к содержанию ↑

Как сделать белки глаз белее

Белые белки глаз многие люди считают показателем красоты и здоровья. Но у большинства склеры глаз покрасневшие и имеют желтовато-серый оттенок. Вначале нужно убедиться, что нет хронических заболеваний печени, почек и обмена веществ, а только потом пытаться придать идеальную белизну глазам.

Отбелить зрительные органы так, как зубы, невозможно, но несколько улучшить ситуацию могут глазные капли, которые суживают сосуды:

Все эти лекарственные препараты быстро устраняют воспаление и раздражение. Белки становятся практически идеально белыми, исчезают красные сосуды. Но стоит учитывать, что такие лекарства можно использовать только коротким курсом. Все они вызывают привыкание, за счёт чего эффект сильно снижается.

Избавиться от покраснения и желтизны можно при помощи ряда народных рецептов:

  1. Хорошо помогает чайная заварка. В её составе есть дубильные вещества, которые благотворно действуют на зрительные органы.
  2. Можно заварить ромашку и мелису. Такой отвар обладает сильным противовоспалительным и успокаивающим действием.
  3. К векам на 20 минут прикладывают кружочки свежего огурца. Можно натереть овощ на мелкой тёрке, добавить немного воды и разлить полученную массу в формочки для льда. По утрам ледовыми кубиками протирают область вокруг глазниц.
  4. Замораживают отвар ромашки и несколько раз в день кубиками протирают веки.

Обязательно стоит пересмотреть образ жизни. В некоторых случаях достаточно хорошо отдохнуть, чтобы состояние нормализовалось.

Стоит отказаться от использования лекарственных трав при аллергии на растительность.

к содержанию ↑

Работа глаз и зрительных мышц новорожденного

В возрасте с первых дней жизни и до одного-двух месяцев детки еще не в состоянии регулировать координацию ручек и ножек. Кроме того, у них недоразвиты практически все системы и органы, в том числе зрительные.

В неонатальный период жизни мышцы, которые управляют глазами, работают несовершенно и очень часто неправильно координируют двигательную функцию глазных яблок.

У всех новорожденных детей, кроме слаборазвитых глазодвигательных мышц, еще довольно небольшой размер глазных яблок, не до конца сформированная клетчатка, не развито взаимодействие зрительных ядер в мозгу с оптическим нервом. Это легко можно отследить по определенным признакам: пребывающий в неонатальном периоде малыш еще не способен сфокусировать свой взгляд на каких-либо отдельно взятых предметах.

Родители могут заметить, что их дите за несколько минут (или даже секунд) перед тем, как уснуть, закатывает глазки. Когда кроха пребывает на грани между сном и периодом бодрствования, глазные мышцы у младенца расслабляются. Именно в этот момент зрачок заходит под верхнее веко.

Иногда малыш закатывает глазки или начинает их немного косить во время активного сосания. Это происходит, потому что еще очень слабенький организм крохи направляет все силы на процесс добывания еды, мышцами глаз управлять еще не в состоянии.

В конце 1-го или начале 2-го месяца жизни карапуз начинает постепенно фокусировать свой взор на определенных вещах и предметах. Он уже узнает лицо мамы, папы и всех родных, проживающих рядом с ним в одной квартире.

Важно! Родителям стоит внимательно следить за своим ребенком, если в один месяц он все также закатывает зрачки, следует в срочном порядке обратиться за консультацией к доктору. Возможно, придется пройти через ряд исследований для выявления патологии.

к содержанию ↑

Причины, провоцирующие закатывание глаз

Если ребенок закатывает вверх глаза, почему это происходит, волнует многих родителей. Из-за слабости глазные мышцы не могут управлять тем, чтобы глазное яблоко все время находилось в нормальном положении. Также у малыша слаборазвиты нервные центры, которые отвечают за двигательные функции мышц. Это может наблюдаться до 1,5-2 месяцев.

Если дите закатывает глазки, но другой необычной симптоматики у него нет, то такое состояние можно считать нормальным, оно соответствует обычному уровню развития ЦНС ребенка, который только недавно появился на свет. Если нестандартное положение белков глаз у грудного малыша появляется не только во время засыпания, или крохе уже больше трех месяцев, следует за ним понаблюдать – возможно, проявятся и другие опасные для здоровья симптомы.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Важно! Опасно, когда во время закатывания глаз глазные яблоки малыша двигаются в неопределенном направлении, а также появляется нервный тик, возникают судороги, и нарушается ритм дыхания. Он перестает двигаться, гулить, ни на что не реагирует.

Закатывание глаз у ребенка причины патологического характера:

  • Воспаление или травма мозга;
  • Отравление лекарственными средствами;
  • Влияние токсических веществ на организм;
  • Поражение нервной системы бактериями или вирусами;
  • Генетическая мутация;
  • Судорожный синдром;
  • Приступы эпилепсии;
  • Синдром гидроцефалии;
  • Повышенное внутричерепное давление;
  • Нарушения психического характера.

Кроме вышеописанных причин, закатывание глаз часто бывает спровоцировано заболеваниями мамы во время беременности, стремительными родами, преждевременным началом родового процесса или рождением ребенка позже назначенного срока.

Обратите внимание! Если младенец закатывает глазки только в момент засыпания, а в остальное время его зрачки находятся в нормальном положении, паниковать не стоит. К доктору нужно обращаться, если были замечены и другие опасные симптомы.
к содержанию ↑

Норма или патология

Новорожденные детки еще не в состоянии управлять теми мышцами, которые отвечают за движение глазных яблок. Поэтому закатывание глаз у младенца можно будет наблюдать до того момента, когда ему исполнится один месяц.

Кроме того, навыки фокусирования на одном предмете у малыша развиваются постепенно – до двух или трех месяцев он не способен нормально фокусировать свой взгляд. У большинства здоровых малышей закатывание и неконтролируемое движение глаз проходят до конца неонатального периода.

Родителям следует знать, что для ребенка от рождения и до одного месяца естественны такие ситуации:

  • Закатывание зрачков во время сосания;
  • Неспособность сфокусировать взгляд на одном предмете или в одной точке;
  • Малыш закатывает глаза, когда его организм находится на грани бодрствования и сна.

О патологическом состоянии можно судить, если:

  • Ребенку три или более месяцев;
  • Во время закатывания глазных яблок младенец сильно плачет на протяжении длительного времени;
  • Если у крохи наблюдается закатывание зрачков вниз, это может быть первым признаком эпилепсии (обычно это заболевание проявляется ближе к году);
  • На протяжении всего дня закатывания глаз наблюдаются очень часто (помимо периода отхода ко сну).
Обратите внимание! Закатывание глаз у новорожденных деток – норма. Оно не сигнализирует о наличии проблем со здоровьем, но только, если нет других тревожных симптомов.
к содержанию ↑

Когда срочно необходима помощь врача

Обязательно нужна помощь доктора, если, кроме закатывания зрачков, имеются такие симптомы:

  • Нарушение сна, тревожное состояние;
  • Невозможность сконцентрировать взгляд на предмете;
  • Повышенная возбудимость;
  • Частое запрокидывание головы назад;
  • Задержка умственного, физического или психического здоровья;
  • Начинает дергаться челюсть;
  • Признаки косоглазия;
  • Асимметричная форма головы;
  • Приступы рвоты и тошноты;
  • Нарушение координации;
  • Ребенок начинает сильно моргать и закатывать глаза наверх;
  • Внезапное повышение температуры тела;
  • Кроха начинает широко открывать, «таращить» глаза;
  • Малышу более трех месяцев, а закатывания продолжаются;
  • Закатывание зрачков происходит очень часто и не только перед засыпанием;
  • Глаза закатываются книзу;
  • Проявился продолжительный плач, ребенок начал очень плохо спать и часто просыпаться.

Важно! Родители должны постоянно наблюдать за ребенком и сосредотачивать свое внимание на том, как малыш засыпает, как он себя ведет в период бодрствования, когда чаще всего у него могут закатиться глазки, и нет ли сопутствующих симптомов.

к содержанию ↑

Мнение доктора Комаровского

При наличии дополнительной симптоматики Комаровский советует провести следующие методы диагностики:

  • Консультацию офтальмолога;
  • Магнитно-резонансную томографию (МРТ);
  • Нейросонографию;
  • Компьютерную томографию;
  • Нейросонографию через родничок.

Известный педиатр также заявляет о том, что не всегда закатывание глаз сигнализирует о наличии заболеваний ЦНС или повышенном давлении внутри черепной коробки. У малышей возрастом до трех месяцев такое движение зрачка является нормой. Родителям переживать не за чем.

Также Комаровский советует обратить внимание на дополнительную симптоматику у грудничка:

  • Активное увеличение головы с одной стороны;
  • Частые приступы рвоты;
  • Несрастание швов на черепе;
  • Плохой аппетит;
  • Боязнь громких звуков и яркого света;
  • Выраженное беспокойство;
  • Дополнительные признаки менингеальной патологии.
к содержанию ↑

Рекомендации по улучшению состояния

В случае, если родители заметили пониженный тонус мышц органов зрения у ребенка, то им следует:

  1. Ежедневно заниматься с малышом, зачем использовать для игр яркие предметы и развивающие игрушки. Они помогут правильному развитию зрения.
  2. Записаться с ребенком на уроки плавания, сеансы детских массажей и физиотерапевтических процедур.
  3. Покупать детские погремушки различных ярких цветов, они помогут развивать не только зрение, но и слух, а также будут способствовать лучшей концентрации внимания.

Дополнительная информация. При наличии нарушений неврологического характера у детей раннего возраста недопустимо самостоятельное применение ноотропов или витаминов для мозговой деятельности. Установить диагноз может врач-невролог, который назначит последующее грамотное лечение и восстановление.

В большинстве случаев такое явление, как закатывание глаз вверх у ребенка, – это не патология или симптом какого-либо серьезного заболевания. Это абсолютно нормальное проявление для новорожденных, так как они пока еще не в состоянии контролировать свои глазодвигательные мышцы.

к содержанию ↑

Видео

Закатывание глаз у детей часто наблюдается в первый месяц после рождения. Если оно не проходит в старшем возрасте, то подобный симптом указывает на наличие заболеваний, в большей степени неврологических.

Закатывание глаз провоцируют синдром Грефе, эпилептические припадки, нистагм, дистония мышц, повышенное внутричерепное давление и другие состояния.

Взрослый человек закатывает глаза специально при разговоре или непреднамеренно во время сна. В этих случаях лечение не требуется. Во всех остальных ситуациях следует обратиться за помощью к врачу.

к содержанию ↑

Закатывание глаз у детей

Иногда органы зрения малыша поворачиваются так, что видны только белки, а зрачок скрывается под верхним веком. Подобное состояние в большинстве случаев является нормальным для новорожденного ребенка.

У детей до 1 месяца закатывание глаз происходит по причине того, что им сложно управлять следующими глазными мышцами:

  • приводящими,
  • отводящими,
  • поднимающими,
  • опускающими.

Грудничок не в силах фокусировать взгляд на каком-либо предмете. В этом «виноваты» слаборазвитые мышцы, сетчатка, отсутствие прочной связи между оптическим нервом и мозгом, малый размер глазного яблока.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
С течением времени новорожденный научится фокусировать взгляд, благодаря постепенному развитию функции органов зрения, и закатывание пройдет. Родители должны показать ребенка врачу, если после месяца жизни он закатывает глаза.

Подобное явление также наблюдается при засыпании — у новорожденного и детей старше. Это состояние не является признаком заболевания. На начальной фазе сна глаза закатываются вверх практически у всех. Это происходит по причине ослабления связи между глазными мышцами и головным мозгом. Засыпает малыш следующим образом:

  1. 1. Трет глаза, нос, уши.
  2. 2. Часто моргает.
  3. 3. Зевает.
  4. 4. Закатывает глаза вверх.

Во время сна возможно частичное открытие века, поэтому видна часть белка.

Дети, особенно подростки, могут часто закатывать глаза при разговоре. Это проходит с возрастом.

к содержанию ↑

Судорожный синдром

Закатывание глаз у детей возникает при судорожном синдроме или эпилепсии. Малые приступы называются абсансами. При них, кроме проблем с органами зрения, наблюдается торможение движений, реакций.

По завершении малых эпилептических приступов состояние ребенка нормализуется. Эти симптомы нельзя игнорировать, так как они перерастают в эпилепсию. Важно отвести ребенка к специалисту.

Если закатывание глаз началось после перенесенного энцефалита, менингита или травмы, то нельзя исключать возникновение эпилептических припадков.

к содержанию ↑

Неправильное положение органов зрения

В этом случае у ребенка отмечаются болевые ощущения в глазнице и закатываются глаза. Неправильное положение органов зрения развивается вследствие таких причин, как:
  • неврит тройничного или лицевого нерва,
  • офтальмологические воспалительные болезни,
  • отит,
  • воспаление миндалин,
  • аденоиды,
  • гайморит.

Гидроцефалия

Скопление лишней жидкости в голове у человека — это гидроцефалия, или водянка. Ее избыток провоцирует повышенное давление на ткани головного мозга, прижимая их к черепу человека. Глазные яблоки будто сдвигаются, что производит эффект «закатывающихся вверх глаз».

Острая дистония

Причиной закатывания органов зрения также является острая дистония, возникающая как последствие приема нейролептиков. Чаще всего непроизвольные движения и сокращения различных мышц наблюдаются у мужчин до 30 лет.

При дистонии отмечается неравномерный тонус мышечных волокон. Пациент одновременно ощущает признаки гипертонии и гипотонии, закатывает глаза из-за слабости зрительных мышц.

Подобная патология возникает во взрослом возрасте у людей с болезнями нервной системы. Дополнительными симптомами выступают непроизвольные движения рук и ног.

к содержанию ↑

Внутричерепное давление

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Повышение давления вызывает расстройство зрительной функции. Человек не может сфокусировать взгляд, у него наблюдается двоение в глазах, их закатывание. Последнее происходит из-за того, что внутричерепная гипертензия оказывает воздействие на глазные яблоки.

Состояние серьезное и требует помощи специалистов.

к содержанию ↑

Нервный тик

Нервные тики — неконтролируемые мышечные сокращения, в том числе зрительных мышечных волокон. Они бывают 3 видов, но закатывание глаз происходит при мимических тиках.

Патология, помимо проблем с органами зрения, проявляется сморщиванием носа, циклическими сокращениями мышц лица, прерывистыми движениями бровями.

Покраснение глаз или их помутнения с оттенком желтизны является распространенной проблемой. Такая ситуация не только портит эстетический вид человека, но и сигнализирует о возможных офтальмологических проблемах.

Для того чтобы устранить покраснение глаз, для начала необходимо выявить причину, по которой белки сменили свой натуральный цвет. Рассмотрим, как сделать белыми белки глаз и как не допустить их помутнения.
к содержанию ↑

Генезис проблемы – почему белки меняют цвет?

Глазные склеры являются очень чувствительными ко всем изменениям, которые происходят в организме. Они могут реагировать, как на банальный недосып, так и сигнализировать о серьезных внутренних нарушениях. Поэтому прежде чем заниматься отбеливанием глаз рекомендуется пройти обследование и выявить провоцирующий проблему фактор.

К потемнению белков могут привести следующие причины:

  1. Болезни печени – в данном случае белки глаз приобретают болезненный желтоватый налет. Такой симптом может сигнализировать о развитии гепатита или сбоях в работе желчевыводящих путей. Отбелить белки в таком случае можно только после прохождения лечения от недуга печени, устранить симптом без лечения патологии невозможно;
  2. Офтальмологические расстройства – помутнение белка происходит в результате заражения глазными недугами. Наиболее распространённой причиной является пингвекула (разрастание желтого жировика на поверхности склеры) и конъюнктивные болезни. Устранить подобные пятна на белках самостоятельно не получится. В большинстве случаев они удаляются посредством хирургического вмешательства;
  3. Сбои в обменных процессах – нарушения в организме быстро отображаются на внешнем облике глаз. Помимо изменения цвета склеры у пациента наблюдается повышенный уровень билирубина в плазме крови;
  4. Кислая реакция крови – характерным симптомом является помутнение склеры, причины развития недуга могут носить различный характер;
  5. Ринит и простудные заболевания – во время данных заболеваний белки меняют свой естественный белый цвет на воспалено-красный;
  6. Результат неправильного питания – употребление нездоровой пищи оказывает негативное влияние на весь организм в целом и на глазной аппарат в частности. Изменение цвета белков является сигналом о необходимости пересмотра своего рациона и внесения в него положительных изменений. Для решения вопроса необходимо исключить острые блюда, жирные продукты, выпечку и сократить прием алкогольных напитков. Рекомендуется сделать упор на молочную продукцию и фрукты, богатые витаминов С;
  7. Повышенная нагрузка на глаза – клеры могут реагировать на длительную работу с компьютером, на недостаточное количество сна или на чрезмерно сухой воздух в помещении. Для решения вопроса необходимо проводить больше времени на свежем воздухе, сократит к минимуму досуг у телевизора. Нередко случается, что глаза возвращают свой естественный белый вид только на выходных, когда мы даем их время отдохнуть. А с наступлением рабочих будней усталость может снова отразиться на зрительном аппарате. Поэтому во время работы рекомендуется делать краткосрочные перерывы и использовать глазную зарядку.

к содержанию ↑

Как отбелить белки глаз – используем капли

Напомним, что самостоятельное лечение может оказаться недейственным или иметь краткосрочный эффект. Для того чтобы качественно решить проблему потемнения склеры необходимо выявить причину помутнения глаз.

Отбеливающие капли могут снять симптомы. Их действие направлено на сокращение гладких мышц глазного аппарата, на регулирование давления и сужения сосудов.

Капли оказывают влияние на сосудистую сетку слизистых оболочек и снимают воспалительные процессы.

Использовать капли рекомендуется при покраснении глаз, которые вызваны недостатком сна, усталостью, аллергической реакцией. Более серьезные проблемы должны решаться на консультации с офтальмологом.

Использовать капли для отбеливания белков рекомендуется в положении лежа. Как правило, все виды капель имеют аналогичную инструкцию, закапывать раствор необходимо в размере нескольких капель для одного глаза.

Количество приемов может варьироваться в зависимости от типа капель. Действие препаратов является очень быстрым. Покраснения будут устранены в течение нескольких минут, а эффект от использования продлится более 3-х часов.

Обратите внимание, что постоянное использование капель приведет к развитию синдрома привыкания. Поэтому необходимо делать перерывы в эксплуатации препаратов каждые 7-10 дней.

к содержанию ↑

Какими именно каплями рекомендуется пользоваться?

Рассмотрим наиболее популярные виды препаратов, способных отбелить белки глаз:

  • Визин – универсальный вариант, который вернет белкам их натуральный оттенок после длительных работ за монитором, при дефиците сна, в периоды адаптации к контактным линзам. Визин находится в свободной продаже и отличается весьма привлекательной ценой;
  • Иридина – капли, которые используются при аллергических реакциях, устраняют симптомы покраснения глаз. Иридина позиционирует себя, как косметическое средство. Приобрести продукт можно на сайте поставщика, в свободной продаже препарат пока отсутствует;
  • Нафазолин – самый распространенный и бюджетный вариант отбеливания глаз. Находится в продаже в аптеках страны. Перед покупкой обратите внимание на его концентрацию, показатель «0,1% раствора» является слишком высоким и может быть опасным для здоровья глаз;
  • Бетадрин – выпускается польским производителем, рекомендуется использовать капли в случае аллергических реакций, которые вызывают покраснения белков глаз;
  • Полинадим – отечественный производитель капель, которые являются качественным аналогом польского продукта, но по более привлекательной стоимости;
  • Окуметил – капли отечественного производства, которые отличаются комплексным составом, благодаря чему Вы сможете не только отбелить белки глаз, но так же устранить симптомы воспаления, подсушивающий эффект и аллергические реакции. Капли обладают широким спектром действия;
  • Rohto Nano – капли японского производства, использовать которые рекомендуется людям с регулярным ношением контактных линз. Так же продукт обладает сосудосуживающим действием, делает белки глаз более чистыми, возвращают им натуральный оттенок.

к содержанию ↑

Меры предосторожности

При соблюдении инструкции отбеливание белков глаз с помощью капель является безопасным. Однако неприятные эффекты могут быть вызваны передозировкой. В этом случае Вы можете ощутить отек слизистой оболочки, жжение, усиление покраснения белков. В такой ситуации необходимо хорошо промыть глаза водой.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Так же обратите внимание, что отбеливающие капли являются лекарственным средством, поэтому перед их использованием необходимо ознакомиться с инструкцией и перечнем противопоказаний. Общий список противопоказаний для использования препаратов:
  1. Офтальмологические недуги;
  2. Грибковые и инфекционные поражения глаз;
  3. Вирусные глазные заболевания;
  4. Непереносимость компонентов состава;
  5. Наличие патологий сердечной мышцы.
к содержанию ↑

Можно ли отбелить белки хирургическим путем?

Хирургическое вмешательство возможно в том случае, если патологическое состояние белков является врожденной особенностью пациента. Западная медицина осуществляет подобные коррекции, удаляя помутневшие мембраны. Спустя несколько недель у пациента образуется новая ткань белоснежного цвета.

Отечественная медицина не прибегает к таким операциям и даже настоятельно не рекомендует их проводить. Дело в том, что вместе с помутневшими мембранами удаляется и здоровая ткань, что может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья пациента.

Офтальмологи не одобряют проведение таких операций в косметических целях. Хирургическая коррекция показана только при серьезных недугах глазного аппарата.

Если изменение цвета белков вызвано врожденными особенностями, то скрыть это можно при помощи правильного выбора и нанесения косметики. Использование пастельных тонов в макияже глаза визуально придаст им природной белизны.

Ухудшение зрения – это одна из главных проблем нашего века. Хотя лишь немногие решаются носить очки, мало кто может похвалиться идеальным зрением. Многие наши привычки сильно вредят глазам.

к содержанию ↑

1 Чтение на смартфоне

Мелкий шрифт, блики на экране, подсветка, направленная прямо в глаза – смартфоны сильно вредят нашему зрению. Глаз человека не приспособлен к таким условиям.

Производители техники постоянно повышают разрешение, уменьшают размер пикселя, усиливают подсветку. Это делает экран красивей, а цифры характеристик – лучшими, чем у конкурента, но плохо воздействует на наши глаза.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Увеличьте шрифт на своем телефоне и подберите комфортные показатели яркости и контрастности. Делайте паузу через каждые 20 минут чтения или просмотра видео на экране смартфона.
к содержанию ↑

2 Ночной просмотр телевизора тоже вредит зрению

Просмотр телевизионных программ, чтение электронных книг, пользование смартфоном или ноутбуком в кровати, в полной темноте – все эти действия очень плохо сказываются на нашем зрении. Как следствие – головная боль, сухость и краснота глаз, потеря зрения. А что еще хуже, эти вещи влияют и на график сна.

Хотя бы включите торшер или лампу на тумбочке возле кровати, если вы так уж хотите увидеть концовку фильма или дочитать главу перед сном.

к содержанию ↑

3 Спать, не снимая контактных линз – плох для зрения

Носить очки в наше время уже не модно, поэтому люди все чаще покупают контактные линзы. И забывают снять их перед сном. Глаза ночью не отдыхаю, что сильно вредит их здоровью.

Врачи заметили, что обладатели контактных линз часто страдают от глазных инфекций. Причина проста – они достают или вставляют их грязными руками или забывают промыть специальным раствором.
к содержанию ↑

4 Тереть глаза

Когда мы трем глаза рукой, мы можем повредить сложную систему кровеносных сосудов под веками. Не говоря уже про огромное количество бактерий , заносимых на слизистую глаза.

Чтобы успокоить раздражение глаз, попробуйте приложить к ним холодный компресс. И дважды подумайте, стоит ли тереть их руками.

5 Злоупотребление глазными каплями

Купить в аптеке разрекламированные капли – не самый лучший выход, если у вас проблемы с глазами. Большинство подобных препаратов лишь немного снижают сухость глаз и красноту, но никак не причину возникновения проблем. За косметическим эффектом часто кроется серьезный вред для здоровья.

Если у вас проблемы с глазами – обращайтесь к офтальмологу. Покупайте только те капли, которые пропишет вам врач и строго следуйте его инструкциям.
к содержанию ↑

8 Постоянная нехватка сна

Недостаток сна ведет к целому ряду проблем – депрессии, увеличению веса, снижению иммунитета и зрения.

Спите минимум 7 часов в сутки, без перерывов. Хороший сон – это залог крепкого здоровья и отменного зрения.

9 Макияж

Почти каждая вторая женщина в нашей стране даже в булочную не выйдет без макияжа. Тушь для ресниц, подводка для глаз, блеск, тени для век – косметическая промышленность производит тонны средств, ничуть не заботясь о том, как эта химия влияет на зрение.

Даже самая лучшая тушь блокирует сальные железы на веках. Косметика раздражает слизистую оболочку глаза, даже в самых маленьких количествах.

Если вы никак не можете отказаться от макияжа, то хотя бы меняйте свою косметику не реже одного раза в три месяца. Такие темные и сырые места, как ваша косметичка или тюбик для туши – прекрасное место для размножения болезнетворных бактерий, которые вскоре попадут в ваши глаза.

к содержанию ↑

10 Отказ от очков и постоянное прищуривание

Конечно, с помощью очков очень редко удается восстановить зрение. Но если офтальмолог прописал вам очки, и вы не можете обойтись без них в повседневной работе, смиритесь и оденьте их. Постоянное прищуривание, неизменная привычка людей с плохим зрением, еще больше снижает его остроту.

Носите очки, как минимум в тех случаях, когда вам приходится работать с мелкими предметами или изображениями.

Автор статьи
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Следующая
СимптомыДальтоники вообще не различают цветов: так ли это на самом деле

Добавить комментарий